肱三头肌主要练习方法有（）
肩膀过窄、体型不雅的男子，可通过练习推举和（），促使肩带肌群，尤其是斜方肌和三角肌发达起来。
肱二头肌主要练习方法有（）
肱三头肌主要练习方法有“引体向上”。
哑铃站立侧平举是发展三角肌中束的练习方法
小腿三头肌练习方法有（）
肱二头肌主要练习方法有“卧推”。
发展胸大肌、肱三头肌、三角肌可采用卧推练习。
斜方肌主要练习方法有（）
胸大肌主要练习方法有“卧推”。
背阔肌主要练习方法有“重锺下拉”。
臀大肌主要练习方法有“躬身负重起”。
股四头肌主要练习方法有“深蹲起”。
股四头肌练习方法有（）
胸大肌主要练习方法（）
小腿三头肌主要练习方法有“提踵训练”。
背部肌群的练习动作方法有哪些？（5.0分）
采用提拉杠铃耸肩、负重直臂侧上举、负重扩胸等练习，可发展三角肌的力量。
发展肩部肌群的练习方法有
小腿肌群主要练习方法有：（）、（）、（）等（5.0分）
发展肱二头肌力量的练习方法有
发展胸部肌群练习方法有？（10分）
【选择题】：三角肌后束肌肉的练习是健身练习过程中容易忽略的部分，练习的过程中练习者容易借力完成动作，过分最求练习强度而忽略训练效果。（）
上肢肌群的力量练习的方法主要包括（）
