负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（）
未损伤骨盆后部负重弓者，伤后几周练习下肢肌肉收缩及踝关节屈伸运动（）。
针对某些体能应加强锻炼，在体质健康测试中相关的成绩就会得到提高，下列说法正确的是（） ①计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩 ②负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩 ③跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩 ④越野跑、有氧健身操可有效提高1000米或者800米成绩
“负重耸肩”可发展（）的力量。
未损伤骨盆后部负重弓者，伤后几周练习下肢肌肉收缩及踝关节屈伸运动？（）
发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵
肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。
健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）
肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。
步行准备的练习主要包括健侧下肢的摆出促进患侧负重、迈步练习增强患侧负重，使步行更接近于实用，和（）。
负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼（）力量。
在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。
负重直臂侧平举可发展三角肌的力量。（）
“负重耸肩”练习，可发展（）的力量
一般来说，女子通过负重练习可以获得明显的肌肉块。
从事规律的负重练习可以（）。
负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
“负重耸肩”课发展哪些肌肉力量（）
臀大肌主要练习方法有“躬身负重起”。
"负重耸肩"可以发展下列哪些肌肉的力量（）。
负重扩胸运动可以发展下列肌肉的力量（ ）
进行负重直臂前平举或侧平举的肩部力量练习时，是否应该借助蹬地力量抬起手臂？
3、负重直臂侧平举可以锻炼三角肌的力量。
18、锻炼小腿三头肌可以做负重提踵、爬山和立定跳远等练习。
