体育锻炼的运动量应掌握在（）。
体育课和锻炼过程中运动量大小的衡量，常用方法是（）。
1型糖尿病患者体育锻炼宜在餐前进行，运动量不宜过大，持续时间不宜过长。
在参加体育锻炼选择运动项目、方法及安排运动量时，必须坚持因人而异的原则，根据自己哪些方面因素进行确定。（）
在观测一堂体育课的密度和运动量大小时，应选定班内水平较高、中等和较差的学生各一名进行观测。
自我监督是体育运动参与者，在体育锻炼或训练过程中，对自己的健康状况和（）状况进行观察的一种方法。
体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。
冠心病患者在参加体育锻炼选择项目、方法及安排运动量时应做到（）
在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法叫（）.
为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以（）强度为宜。
体育锻炼自我评价的方法很多，目前常用的方法有（）
热身活动时间根据天气、当天的锻炼运动强度和运动量大小，可根据自身情况适当调节，一般以（）左右为宜。
全面锻炼的原则是要求体育锻炼的内容和方法越多越好。
为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。
术后康复期，应进行小运动量、持续时间短的体育锻炼。
衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标是（）。
体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程，其中的自然因素是指（）等。
为了避免运动伤害，科学合理地进行锻炼，应当注意（） ①根据个人体质，合理安排锻炼的强度和时间 ②避免恶劣天气，不要在炎热的阳光或凛冽的寒风中运动 ③运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷，应立即停止运动，原地休息 ④应循序渐进地增加运动量
运动强度是衡量运动量的重要指标之一，它对锻炼效果和人体运动安全有直接影响。
观察体育课运动量大小的主要指标是（）。
运动量相同的情况下，经常参加体育锻炼的人比一般人表现为（）。
一般无特殊情况，每个人的晨脉是相对稳定的。如果运动锻炼后，第二天晨脉不变，说明身体状况良好或运动量合适；如果体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加多少次/分以上，说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量？（）
在体育锻炼过程中，采用变换条件、变换环境、变换要求等，来提高锻炼效果的一种锻炼方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
脉率变化，特别是晨间基础脉博率的变化，对判断身体功能与健康水平有着很重要的意义。体育锻炼后，如果第二天的晨脉较以前（ ），说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量。
