决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。
耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统（）的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
进行耐力性运动（有氧训练）的持续时间可在（）。
耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
试述有氧耐力训练的生理学原理。
有氧耐力训练旨在（）、（）、（）
最大摄氧量的百分比为多少时，为推荐的有氧耐力训练强度（）
有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有（）
30分钟以上持续训练时，作为运动员有氧耐力能力发展的主要监控指标的平均心率每分钟应控制在（）。
在长期耐力训练后期，主要通过下列哪一因素使有氧耐力水平提高?
有氧耐力训练
速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。
有氧耐力训练的适应证
对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则
无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。
有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。
在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.
法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。
散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.
评定有氧耐力训练效果的有效指标是( )。
速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。此题为判断题(对，错)。
会员想提高心肺耐力,我们在设计有氧运动训练计划时可以用的方法有（）
136、常见的有氧耐力训练包括快走、慢跑、游泳、骑车等，在进行有氧耐力训练的基础上增加一些力量练习可以提升降血脂的效果。
