健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。
发展运动员的绝对力量一般采用大强度，多组数少次数练习形式。
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为（）
力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。
采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为：（）
练习重量是练习次数的基础，练习次数则是增加重量的保证。
采用间歇训练法时，两次（组）练习中间歇时间的依据是，开始下一次练习时每分钟心律应降至（）o
健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）
健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
健美锻炼的动作多种多样，简单易学，即使是采用（）和哑铃，也可根据需要自由调节重量，训练的次数、组数和（），也可根据体力进行调整。
采用间歇训练法时，两次（组）练习中间歇时间的依据是，开始下一次练习时每分钟心律应降至（）。
中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。
力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）
小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。
采用大重量次数少而阻力大的练习有利于（）。
发展爆发力，可多采用一些小重量，多次数的力量练习方法。
采用大重量、次数少而阻力大的练习最有利于减肥。
采用强度较低而持续时间长的练习或长段落的间歇训练，主要是发展（ ）。
随机区组设计试验中，区组数等于重复次数。
采用循环训练法时，在每一组练习过程中，要注意各个练习之间应保持连续进行，不要有间歇。
小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的是（)。
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（)次，完成一组练习的时间约需（)秒;其重复的练习组数为（)组。
