上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
徒手抗阻训练要求局部肌力至少（）。
患者男，37岁。右臂丛神经损伤后，右伸腕肌肌力为0级，若进行该肌群肌力训练可采用的方法是（）。
适用于徒手抗阻训练的条件为（）
等张抗阻训练优点
关于腹部抗阻训练理解错误的是（）
经过一段时间的健美训练，我的身体渐渐变得强壮，但是在训练之后我的身体总会感到非常疲劳和酸痛。这可能是我在训练之中肌肉受伤了，对此我的最好的解决办法是停止训练。
等张抗阻训练缺点
徒手抗阻训练训练前准备工作不包括（）
抗阻训练主要改善的是（ ）器官。
由主动训练进展到抗阻训练适合（）
下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是（）
上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）
运动增重法中的抗阻训练法要求增重的群体每周尽量达到几次抗阻训练
训练引起延迟性肌肉酸痛一般会在血液中检测到（)升高？
11、患者，男，37岁，右臂丛神经损伤后，右伸腕肌肌力为0肌，若进行该肌群肌力训练可采用的方法是
抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般在（)A.训练后12-24小时B.训练后24-48小时C.训练后48-72小时D.训练
抗阻训练中，增加肌肉体积的组间间隙时间为（）
健身教练在知道会员进行抗阻训练时关于呼吸不合适的是？（)。
在训练肌肉耐力的抗阻训练是，下列哪个是最佳的训练强度？（）
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练的动作是（）
下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）
