耐力素质训练基本要求有哪些？
发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（）法。
有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有（）
速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。
训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为()
中学课余田径耐力素质训练的练习手段主要有（）、（）、（）。
进行散打耐力素质训练的方法学要素有（）、（）、（）。
形体训练素质概括为力量、柔韧、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是（），他们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。
散打运动员耐力素质的训练包含（）和（）以及（）。
儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）
训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）
发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
训练目的的为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）
低乳酸数值的间歇训练可提高速度素质，高乳数值的间歇训练提高速度耐力。
在进行耐力素质训练时一般运用（）
身体素质一般包括力量、耐力、速度、灵敏、柔韧，其中力量、速度、柔韧是三项基本要素。
某实验采用无氧阈训练方法，提高运动员的耐力素质，并定时测定血乳酸，问：此实验的施加因素是（）
3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
（)要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练
中长跑训练主要提高耐力素质，改善心肺功能和呼吸系统功能。（)
速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。此题为判断题(对，错)。
身体素质训练过程中肌肉爆发力训练需要提高肌肉耐力。（)
身体素质包含①柔韧性、②速度、③协调性、④力量、⑤耐力;按照这个序号，现代训练理念所提出的发展各项身体素质的顺序依次是（)。
