颈后推举锻炼的部位有（）
窄握杠平卧推举练习动作主要锻炼（）。
肘关节脱位固定复位后，在固定期间开始肌锻炼时应避免（）
负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼（）力量。
在做深蹲时，你想将训练重点放在大腿内侧，那么你的双脚应该采用中等站距。
坐姿哑铃锤式弯举和站姿拉力器单臂反握弯举都能练到肱二头肌和肱机。
教练员在做动作示范时应（）.
持哑铃做屈肘关节练习时，主要发展哪块肌肉?（）
找出哑铃推举的开始位置（）
哑铃推举的训练要点是当哑铃提起至最高点时，同时使上体稍微向lingerie一侧转体
在做cover drive的动作时，位于上方的手控制球板。
哑铃向上弯举时，肘关节屈，肱二头肌和肱肌是主动肌。
颈后哑铃臂屈伸练习主要提升的是肘关节哪一方面的功能
在做仰卧推举练习中，使肘关节伸的骨骼肌是（ ）。
在做特别危险的动作时,自我感觉的手滑或者其他意外时,应及时停止这个动作,以免造成伤害。
在哑铃弯举练习中，练习者发力时以肩关节、肘关节协同用力，弯曲手臂抬起哑铃，至哑铃做大限度接近胸部后，稍作停顿
举哑铃可以锻炼身体,预防脑血管疾病
【填空题】哑铃坐姿屈腕动作中，主要是（）关节（）。
对初学者在进行哑铃肩上推举的保护时，保护者应托住训练者的肘部进行保护此题为判断题(对，错)。
会员在做杠铃推举的时候，教练应该怎么样（）
【判断题】在做持杠铃屈前臂动作时，屈肘关节的肱肌是远固定工作。
“坐姿划船”动作主要锻炼背部肌肉，在整个练习过程中，切记我们的肘关节是夹紧身体两侧的，不可向外展；也不要靠手臂主动用力进行练习。
平卧推举动作锻炼（)。
标准手势是五指伸直并拢，腕关节伸直，手语前臂形成直线。在做动作时，肘关节弯曲130度左右为宜，掌心向斜上方，手掌与地面形成（）
