站姿双肩负重提踵主要是用来发展以下哪块肌肉群（）
力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
下列哪块肌肉可使肩关节旋外？（）
哑铃站立侧平举是发展三角肌中束的练习方法
下列哪块肌肉是肘关节屈曲的拮抗肌（）。
落枕主要受累的肌肉不包括以下哪块肌肉（）
下列哪块肌肉既能伸膝关节又能屈髋关节？（）
杠铃做胸前推举主要练习发展哪几块肌肉的力量？
杠铃与哑铃练习法、体操练习法可用来发展力量。
肩关节前屈时可伸展到下列哪块肌肉（）
直角悬垂举腿主要适用于发展以下哪块肌肉群（）
形体训练主要是以芭蕾把杆的基本训练为基础，通过练习可以使人体全身的骨骼、肌肉、关节均匀称和谐的发展。
跪姿颈后屈肘上拉主要适用于发展以下哪块肌肉群（）
哑铃颈后臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。
练习长拳能够发展肌肉，关节的（）以及脊柱的（）。
颈后哑铃臂屈伸练习主要提升的是肘关节哪一方面的功能
俄罗斯转体主要锻炼哪块肌肉？
俯卧撑练习可主要发展下列哪块肌肉的力量？（ ）
双杠臂屈伸主要是锻炼哪块肌肉？
在哑铃弯举练习中，练习者发力时以肩关节、肘关节协同用力，弯曲手臂抬起哑铃，至哑铃做大限度接近胸部后，稍作停顿
伸肘关节是下列哪块肌肉起作用（ ）
“坐姿划船”动作主要锻炼背部肌肉，在整个练习过程中，切记我们的肘关节是夹紧身体两侧的，不可向外展；也不要靠手臂主动用力进行练习。
1、在盂肱关节的主动内收和后伸运动中，哪块肌肉主要负责稳定肩胛骨，会自然伴随着肩胛骨的下旋和后缩。
50、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。
