系统脱敏疗法所要求的放松训练可以是()
健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
渐进式的放松训练是对抗焦虑的常用方法，可以和系统脱敏疗法结合使用。
放松训练中，"通过心理暗示的方式，使患者身心得到放松的训练"属于（）
训练过程中采用放松训练、呼吸调整、催眠暗示、心理调节等方法是（）的恢复手段。
（）训练主要有训练肌肉完全放松、列出刺激情境并排列焦虑等级、在放松状态下想像焦虑情境.
利用暗示语使学生集中注意力、调节呼吸，调节中枢神经系统的兴奋性，达到肌肉放松目的的训练是（）。
放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）
放松训练中，“通过心理暗示的方式，使患者身心得到放松的训练”属于（）
瑜伽类似于（）放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。
考试焦虑的调节方法包括调整自我认识法、自信训练法和放松训练法等。
系统脱敏过程分为三个阶段，分别是①实施系统脱敏②渐进性放松训练③制定《恐惧层次表》；顺序对的是（）。
放松训练是系统脱敏治疗成败的关键。
放松训练是以下哪种疗法中使用最广泛的技术之一（）
一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序 是（ ）。
健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是___。
1.表象训练常常会与放松训练、暗示训练等结合使用，进而更好发挥心理训练作用。
【选择题】放松训练是一种应对压力、训练人们深度放松肌肉、集中于其思想的技术。（）
45、CBT-I包括刺激控制训练，睡眠限制疗法，睡眠卫生教育，认知重建和放松训练等。其中睡眠卫生教育是CBT-I 的核心疗法。
音乐渐进放松训练分为哪两种和训练？（)
呼吸放松训练一般不采用（）
放松训练是行为疗法中一个大家较为熟悉的治疗方法,下列哪些属于放松训练的方法。（）
14、身心放松训练法越放松越好
