进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物，如（）
在健美操锻炼中，〔〕是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。
成套健美操动作一般包括头、肩、胸、髋、腰、腹、背和上下肢的运动，才能使人体得到全面的锻炼。
在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）
在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容。
健美运动锻炼常用站位有4种姿势。
静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。
在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容
健美锻炼的动作多种多样，简单易学，即使是采用（）和哑铃，也可根据需要自由调节重量，训练的次数、组数和（），也可根据体力进行调整。
设计一个适合大学生的健美操健身处方，必须了解（），然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。
健美运动是一门通过徒手和各种（），运用专门的动作方式方法进行锻炼的。
健美运动锻炼常用蹲位有3种姿势。
约在20世纪20年代，现代健美运动由欧美传入我国。我国第一个健美团体组织“沪江大学健美会”是于（）年创办的。
健美运动锻炼常用握位有几种（）
为了预防运动意外，为一个初次参加运动锻炼的人制定运动计划需要收集情绪状态和人际关系、健康和疾病状况、运动爱好和习惯、工作和生活环境等信息
人体静息状态和剧烈运动状态的心脏输出量相差数倍。心输出量的增加量叫心力贮备。健康人通过锻炼可以加强心肌收缩力，从而发生以下哪些变化使心力贮备增加（）
健美运动采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体（）
（）可以使人体更好地从紧张的运动状态逐渐过度到相对的安静状态。
健美锻炼能使肌肉体积越来越大，人体力量不断增长。
进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。
人体生命就是阴阳运动，阴阳相对稳定的结构关系，就是什么状态？
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。在运动量不大时，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。下列属于无氧运动的是（）。
约在20世纪20年代，现代健美运动由欧美传入我国。我国第一个健美团体组织“沪江大学健美会”是于（)年创办的。
"在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容
