腰部的练习方法有（）
负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（）
速度轮滑运动员进行力量练习时应按（）标准选择练习方法。
简述负荷在力量练习中起什么作用？
力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）
使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。
简述影响力量训练效果的因素有哪些？
发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。
简述力量练习中应注意的问题。
腰部柔韧练习的方法有（）。
下面属于腹部力量练习方法的是（）
力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）
发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。
人们发现了多种多样的力量训练方法，这些练习方法可依其产生力量过程中肌肉收缩的主要形式，区分为（）和（）
简述腰部活动有哪些。
手臂力量练习方法有（）
腰部力量的训练方法有（）
发展爆发力，可多采用一些小重量，多次数的力量练习方法。
力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）
发展肱二头肌力量的练习方法有
滑雪前的力量练习有哪些？（)A.俯卧撑B.仰卧起坐C.两头起
上肢肌群的力量练习的方法主要包括（）
4、“跳小绳”是用来发展腿部肌肉力量和 力量的练习方法。
