扎马步进行力量练习时，肌肉收缩属于（）
基本步法练习中柔软步、足尖步、（）。
器械练习是通过克服（）阻力的力量练习。
作业可分成若于个作业步执行，作业步可由（）指定。
停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）.
力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。
学习活动可以分成（）、思考、表现或练习等环节。
按照肌肉收缩形式表现的性质可把练习分成（）
力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。
力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。
学习活动可以分成认识、（）、表现或练习等环节。
力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。
力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。
练习礼步动作应先练习手部动作。
13、手捧莲花步法的进退练习是太极拳活步练习的一种重要形式。
跳跃练习包括大跃步前穿、腾空飞脚、旋风脚和腾空摆莲它对于增加腿部力量，提高弹跳能力和前庭分析器的机能有很好的作用此题为判断题(对，错)。
滑雪前的力量练习有哪些？（)A.俯卧撑B.仰卧起坐C.两头起
滑雪动作核心力量练习主要是锻炼的身体的什么部位？（)A.腿，腹部B.腰，背，躯干C.手臂
滑雪前的力量练习中，俯卧撑需要一组连续做（）次。
滑雪专业技术素质练习蹆向外展要呈（）姿势。
滑雪前的准备活动（）活动肩关节。
3、标枪运动员在少年时期安排力量训练时，应以小力量和快速力量的练习为主。进入青年时期后应逐渐增加大力量练习的比例。
滑雪前第二步活动肩部时双手应位于（）部位。
高级竞速滑雪在专门性准备活动中应以（）样的速度进行做滑雪练习。
