针对某些体能应加强锻炼，在体质健康测试中相关的成绩就会得到提高，下列说法正确的是（） ①计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩 ②负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩 ③跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩 ④越野跑、有氧健身操可有效提高1000米或者800米成绩
经常做俯卧撑和仰卧起坐主要是发展力量耐力
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助联系中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。
做俯卧撑练习的动作要点有哪些？
俯卧撑初练者每次以多少次为度，分三组练习（）。
为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）
体育课上同学们做完整理活动后进行分组训练，有的练习俯卧撑、有的练习投掷铅球，有的练习立定跳远等等。其中练习立定跳远时，最容易受伤的两个关节是（）
普通俯卧撑练习的作用主要是发展胸大肌、肱三头肌、（）及前锯肌的力量。
一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序 是（ ）。
俯卧撑练习可主要发展下列哪块肌肉的力量？（ ）
采用循环训练法时，在每一组练习过程中，要注意各个练习之间应保持连续进行，不要有间歇。
做俯卧撑时，做得次数越多，表示肌肉力量越大此题为判断题(对，错)。
滑雪前的力量练习有哪些？（)A.俯卧撑B.仰卧起坐C.两头起
滑雪动作核心力量练习主要是锻炼的身体的什么部位？（)A.腿，腹部B.腰，背，躯干C.手臂
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（)次，完成一组练习的时间约需（)秒;其重复的练习组数为（)组。
俯卧撑推起击掌练习除发展上肢肌群力量外，还能够发展（）的协调能力
普通俯卧撑练习主要发展胸大肌、肱三头肌、（）及前锯肌的力量
下列图式是一套 A 的练习方案。1.弹簧拉力器练习———— 2。跳绳100次 ———— 3.原地纵跳摸高5次4.立定跳远1－2次————5.推实心球5次———— 6.俯卧撑10次（）
青年男性。练习做俯卧撑后第二天发现右眼视力下降。既往体健，查右眼视力：0.5，前节无异常，后极部视网膜两块出血斑，略水肿。应首先考虑的诊断是（）
24、如果需要做一些有挑战性和创造性任务，两个人一组就不太适合，显得力量单薄了。
普拉提“四足游泳”练习过程中，针对手腕有伤不适合手掌支撑的练习者，教练可以建议其使用拳支撑、俯卧撑支架代替手掌，或略过此练习。（)
滑雪前的力量练习分成（）步。
高级竞速滑雪在专门性准备活动中应以（）样的速度进行做滑雪练习。
