体能也叫（），主要通过体育锻炼获得。
为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循（）和（）的原则
体育锻炼时，运动环境是否舒适直接影响锻炼者的锻炼效果。
根据运动负荷价值理论，具有健身效果的最佳心律在120-140次/分，所以长期进行体育舞蹈锻炼，对健身、减脂效果明显，具有生理学价值。
体育运动要达到锻炼身体的良好效果，特别要注意讲究体育卫生，合理安排，做到（1）（）多样；（2）（）适量；（3）（）适宜；（4）持之以恒；（5）要有准备活动和整理活动。
体育锻炼要想获得健身效果，必须注意（）。
体育锻炼对低自尊者的效果不明显。
运动竞赛的目标是检查和促进体育教学、体育锻炼、运动竞赛的质量与效果。
体育锻炼效果的大小，很大程度上取决于运动刺激的强度，弱刺激不能引起机体功能的变化，强度愈大，锻炼效果愈好。
体育锻炼不仅具有健身的作用，还可以调剂感情、锻炼意志和愉悦精神，发挥（）的作用。
社会体育指导员在指导体育健身时，必须考虑不同年龄、不同性别的（）以便合理的安排健身体育锻炼，并收到预期效果。
坚持体育锻炼，能同时收到“健身、健心、健美”的效果。
体育锻炼应遵循循序渐进原则，才能取得良好的锻炼效果；否则，非但不能增强体质，还会引起机体损伤和运动性疾患，损害身体的健康。
多种练习方法的结合运用。这种方法具有综合锻炼的效果。综合练习法所布置的各个练习点，内容搭配要选用已经掌握的简单易行的练习动作和方法，同时要规定好练习的次数、规格和要求。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。
进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。
体育锻炼与传统心理治疗手段同样具有抗抑郁效能，是治疗抑郁症的（）手段；体育锻炼治疗抗抑郁症的效果与药物相比比较（）
在体育锻炼过程中，采用变换条件、变换环境、变换要求等，来提高锻炼效果的一种锻炼方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
与“课内”相比，“课余体育锻炼”不受教学计划和学校围墙的限制，锻炼内容和形式更接近生活，对青少年儿童更具有吸引力,这反映了课余体育锻炼的（ ）特点。
体育锻炼对于改善不同人群自尊水平效果都一样
体育锻炼情境中，出于对锻炼活动的喜爱，渴望获得锻炼的快感或刺激，以及满足自尊心、上进心和自我实现等心理需要的动机，都属于（ ）
体育锻炼应遵循循序渐进原则，才能取得良好的锻炼效果;否则，非但不能增强体质，还会引起机体损伤和运动性疾患，损害身体的健康。（)
科学的体育锻炼可以提高智力活动的效果，主要是因为体育（）
体育锻炼可使人体中的高密度脂蛋白胆固醇降低，甘油三酯提高，这些指标的变化对防止肥胖症、高血压、冠心病效果显著。此题为判断题(对，错)。
