力量训练中，（）（英文简称RM）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。
最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力值。
增大肌肉体积的方法：以（）重量约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化
对婴儿进行攀登架训练，有利于提高上下肌肉的力量和灵活性。
力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
为提高肌肉质量和肌肉力量，膳食中（）的供给量应较高。
力量训练使肌纤维增粗，主要是因为增加人体肌肉中的（）含量。
体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。
力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。
在运动训练过程中，发展肌肉力量的原则是（）、（）、（）。发展肌肉耐力的原则是（）、（）、（）。
力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。
力量训练可以增加人体肌肉中的（）。
健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择___，进行练习。
力量训练可以增加人体肌肉中的（ ）。
力量训练可以增加人体肌肉中的（ ）。
1RM指单一肌肉一次收缩所能够产生的最大肌力，也可以指某一肌群收缩一次能够抵抗重量的最大肌力
我们知道，在婴儿期，婴儿的大肌肉就已经开始发展，大肌肉的力量不断增强，逐渐支撑住自己身体重量，一下选项中，哪些方面是属于婴儿的大肌肉发展
最大力量亦称绝对力量，是指身体或身体某部位肌肉克服最大阻力的能力
3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
4、擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（）的力量，可以增强肌肉的能力。
身体素质训练过程中肌肉爆发力训练需要力量与速度同时提高。（)
身体素质训练过程中肌肉爆发力训练需要提高肌肉发力速度。（)
身体素质训练过程中肌肉爆发力训练需要提高肌肉耐力。（)
3、等张练习是指肌肉收缩时长度不变的对抗阻力的一种力量训练方法。
