耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。
以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。
未损伤骨盆后部负重弓者，伤后几周练习下肢肌肉收缩及踝关节屈伸运动（）。
综合有氧使练习者能够锻炼出更强壮的肌肉和更好的体能。
未损伤骨盆后部负重弓者，伤后几周练习下肢肌肉收缩及踝关节屈伸运动？（）
发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵
脊柱后柱包括后关节囊、黄韧带、脊柱的附件、关节突和棘上以及棘间韧带。()
重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。
耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。
练习长拳时，对长拳的姿势有何要求？
在类风湿性关节炎急性期，对固定于夹板中的肢体应鼓励患者在白天每小时进行2～3分钟的肌肉等长收缩练习，防止肌肉萎缩。（）
简述练习长拳的基本要求。
游泳的优点中，运动时水的浮力对皮肤、肌肉和关节有很好的安抚作用，对关节和脊柱没有任何重力，所以（）
在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
持哑铃做屈肘关节练习时，主要发展哪块肌肉?（）
形体训练主要是以芭蕾把杆的基本训练为基础，通过练习可以使人体全身的骨骼、肌肉、关节均匀称和谐的发展。
以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
严重者脊柱侧弯不仅导致肌肉疲劳和疼痛，脊柱关节和椎间盘的炎症与退变性病等，甚至会引起心肺功能异常，包括以下哪些？
耐力练习并不能提高柔韧性,相反,耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短,从而使某些关节的活动范围缩小。
BA05练习压腿可以拉长腿部的肌肉和韧带，加大膝关节的活动范围。（)
肘关节脱位固定复位后，在固定期间即应开始肌肉操作练习，在（）
【单选题】游泳的优点中，运动时水的浮力对皮肤、肌肉和关节有很好的安抚作用，对关节、脊柱没有任何重力，所以
牛面式能伸展四肢关节，舒展脊柱、前胸及肺部，强健肩、臂及大腿肌肉。（)
“坐姿划船”动作主要锻炼背部肌肉，在整个练习过程中，切记我们的肘关节是夹紧身体两侧的，不可向外展；也不要靠手臂主动用力进行练习。
