有氧健身操以每周三次，每次15分钟以内，连续不断的锻炼为最佳。
运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。
有氧代谢运动每周应进行3—5次，每次坚持多少分钟？（）
教研组每周要统一安排至少40分钟作为教研组或年级备课组常规教学教研活动的时间。（）
大学生进行适宜的排舞练习，应保持每次练习时间在30分钟左右，每周练习3-4次。每次练习保持身体微微出汗或者心率保持在120-140次分钟即可。（）
有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计（）的运动量。
当前我国体育人口的判定标准是：每周身体活动多少次，每次活动时间是多少，每次活动强度怎样？
一般认为运动时心率达到最大心率的（）时，身体活动水平达到了中等强度。
安排适宜的有氧锻炼，它既能调节体内有机体的功能，又能提高肌肉素质，减缩多余的皮下脂肪，一般每周安排（）的有氧锻炼，每次30～45分钟。
WHO建议，5～17岁儿童和青少年应每天累计至少（）分钟中等到高强度身体活动。
有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在（）分钟，可以10分钟分段累计，频度每周（）天。
高血压病人如没有运动禁忌,运动能力也没有特殊限制时,其目标活动量可参考一般健康人的推荐量;身体活动一般应达到中等强度,可进行持续多久的有氧运动 ？
李四，每周至少有一天到30分钟的中等强度身体活动，目前尚无打算增加运动量。请问若用阶段变化模式来评价其所处的行为变化阶段是（）
3-4岁儿童每天至少应有多少分钟的各种强度的身体活动（)
与该男士协商后定制“平均每周中等强度的运动量达到一180分钟”，这个目标属于（）
患有1型或2型糖尿病的成年人每周应该进行至少多久及以上的中高等强度的有氧运动，每周至少进行几天
学龄儿童每天应进行至少中等到高强度的身体活动（）
中等强度身体活动强度的衡量指标包括（)
每天少于30min的中等强度的身体活动，其身体活动的水平为低活动水平。（)
第 3 问 与该男士协商后制定“平均每周中等强度的运动量达到 180 分钟”，这个目标属于（）
8、中等强度运动对于身体的刺激作用适中，运动过程中心率一般在每分钟（）。
剧烈的有氧运动至少需要每周（）分钟
健康的孕妇每天应进行不少于（)的中等强度身体活动。
中国居民膳食指南建议每周至少进行（）天中等强度身体活动，累计（）分钟以上。
