当你为一名年龄为50岁的男子制定健身运动处方时，运动中靶心率应维持在（）次/分的范围。
在有氧运动中，运动量作为对合理运动的判断的指标，其中提示运动量过大的描述不确切的是（）。
在有氧训练中，能够反映运动强度最准确的方法是（）
为了得出有氧运动的适宜强度标准，会计算出靶心率范围，一般采用的算法是（ ）。
在有氧训练中，能够反映运动强度最准确的方法是（）。
有氧运动训练时，下列不提示运动强度过大的是（）。
在有氧运动中，运动量作为对合理运动的判断的指标，其中提示运动量过大的描述不确切的是（）
30分钟以上持续训练时，作为运动员有氧耐力能力发展的主要监控指标的平均心率每分钟应控制在（）。
适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的（）的强度作为标准。
有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括（）
在大运动量训练中，尿蛋白是作为运动的强度指标应用的。
下列哪些情况不提示有氧训练的运动强度过大（）。
一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
按照训练—适应理论，随着训练水平的提高，若一段时间内从事同样强度的定量负荷，运动中心率（），则表示身体机能状态不佳。
在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标（）。
有氧运动训练时，下列哪项不提示运动强度过大（）
健康老人的活动强度应该根据个人的能力以及身体的状态来选择。操作较为简便而又能科学反应运动强度的常用指标有靶心率和主观用力计分
我们参与体育运动时，心率一般要控制在靶心率的范围内，靶心率的范围是多少？
确定合理运动强度的最好方法是靶心率法。( )
对慢性病人进行运动干预，确定运动强度时不适宜选用的方法是（）。 A. 靶心率法 B. 运动频率法 C. 运动距离法D.自我感觉法 D. 运动成绩比较法
会员想提高心肺耐力,我们在设计有氧运动训练计划时可以用的方法有（）
靶心率指运动达到的适宜强度对应的心率。（)
3、有氧运动时常用靶心率表示运动强度。
