在导购旅游商品时，导游员要合理安排购物时机，不应在旅游行程刚开始和将结束的时候开展导购，每次在购物场所逗留的时间尽量不超过2小时。
恢复手段是健美锻炼中非常重要的环节，一般来说，每次锻炼课之间至少休息48个小时，才能促使肌肉不断地粗壮。如果要达到完全恢复则需要（），也就是说应使肌肉获得完全恢复后，才能进入下一次锻炼。
健美锻炼中，按照通常规律，两次锻炼间的间隔48小时才能使体力得到恢复
每周健美操最佳锻炼次数和时间（）。
合理安排运动时间，饭后至少在20分钟后才可能参加激烈运动
健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
健美操对场地，器械，以及锻炼时间的要求很高。
体育运动要达到锻炼身体的良好效果，特别要注意讲究体育卫生，合理安排，做到（1）（）多样；（2）（）适量；（3）（）适宜；（4）持之以恒；（5）要有准备活动和整理活动。
健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
健美训练中，两次锻炼间的间隔在（）小时才能使体力得到恢复。
健美操锻炼后如果自我感觉异常，则表明一定是运动量安排不当。
据研究，体育锻炼强度运动可在食后半小时后进行，中度运动应在二小时后进行，轻度运动在一小时以后进行最合理。
健美锻炼中，中等间歇时间为（）
体育锻炼中实施医务监督可为科学、合理的安排体育锻炼内容，运动负荷提供重要的依据和参考。
每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
为了避免运动伤害，科学合理地进行锻炼，应当注意（） ①根据个人体质，合理安排锻炼的强度和时间 ②避免恶劣天气，不要在炎热的阳光或凛冽的寒风中运动 ③运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷，应立即停止运动，原地休息 ④应循序渐进地增加运动量
进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？
设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。
锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发，确定锻炼目的、选择适宜的运动项目、合理地安排运动时间和运动负荷。这属于什么原则（）
健美操锻炼过程中的休息安排有积极性休息和消极性休息。
每次健美操锻炼时间一般控制在30-60分钟之间
在高温天气期间，各部门应加强作业计划的合理安排，做到“干两头，歇中间”，尽量避开高温作业，保证职工有充分的休息时间和睡眠时间，严禁高温疲劳作业，杜绝中暑事件发生。同时要加强备班管理，保证重点作业人员的班前充分休息。（）此题为判断题(对，错)。
以下内容是某班同学在“学习心得分享会”中的一些发言。（1）为解一道题，我一中午没休息，饭都顾不上吃，苦思冥想，在解出题目的一刹那，我感到很畅快。（2）学习内容很多，但我尽量做到学习锻炼两不误，合理安排时间，专时专用，提高学习效率。（3）读书丰富了我的生活、开阔了我的视野，浩瀚书海给予我无穷的智慧和向上的力量。他们的发言告诉我们（）。①学习需要独立思考、掌握科学方法②学习压力抑制学习兴趣③学习能充盈精神、打开生命的视窗④学习中的苦恼大于快乐
未成年人的父母或者其他监护人应当合理安排未成年人学习、休息、娱乐和体育锻炼的时间，避免加重未成年人学习负担，预防未成年人（）。
