肌肉放松的方法不正确的是()

A.将身体自头颈部,肩部,上肢,下肢和躯干依次收缩及放松 B.每个肌肉收缩5秒,放松15-20秒,连续2次,再依次更换下一部位 C.每次40-60分钟,每天1-2次,约2-3周即可收到效果 D.配合轻松愉悦的音乐效果更好

时间:2023-10-29 12:09:24

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