以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。
发展运动员的绝对力量一般采用大强度，多组数少次数练习形式。
剑的长度以练习者直臂垂直反手持剑的姿势为准，剑尖不低于本人的（）
速度轮滑运动员进行力量练习时应按（）标准选择练习方法。
力量练习常用心率来表示练习强度。
在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。
制定的运动处方运动强度越大对练习者的练习越有利。
发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。
力量练习的运动处方分为三个阶段：开始阶段、慢速增长阶段和保持阶段。
进行强度较大的力量练习时，要特别注意肌肉的放松调素。
发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。
双臂悬空平放于胸前双脚张开与肩齐拿、运动时以（）为轴心前臂不得晃动是为练习的力量。
最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。
运动负荷的表面数据是指运动动作练习的量和强度。
高强度力量练习能有效减少脂肪、增长肌肉和增加肌力。
肌肉力量练习的基本运动方式有（）、（）、（）、（）。
选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。
肌肉力量练习的运动处方分为三个阶段进行实施（）
健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。
高强度力量练习不能达到减少身体脂肪的目的。
运动练习的强度是指单位时间内（ ）。
为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行布幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。（）
3、标枪运动员在少年时期安排力量训练时，应以小力量和快速力量的练习为主。进入青年时期后应逐渐增加大力量练习的比例。
20、在运动减脂的过程中不能有力量练习
