力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
研究表明，耐力练习能有效控制体重，降低患心血管疾病的威胁性。
单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。
速度练习主要能发展大脑皮质神经过程的（）
体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。
对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则
为促进大脑得到全面发展，应对（）进行各种动作的练习。
耐力练习主要采用长时间持续低负荷的方法，强度在中等水平。
耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。
中学课余田径耐力素质训练的练习手段主要有（）、（）、（）。
在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.
发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
耐力练习能引起肺结构或呼吸系统功能的变化。
肌肉等张练习，要求大负荷、多重复，有利于发展肌肉耐力。（）
下列能发展心肺耐力的运动是（）。
力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的（）。
练习短跑可以用来发展耐力。
耐力素质练习的方法主要有慢跑、变速跑、定时跑、越野跑。
１、茶叶中的（ ） 能促使人体中枢神经兴奋，增加大脑皮层的兴奋过程。
3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
老年人体育锻炼能延缓脑动脉的硬化过程，减轻和延缓脑萎缩，同时刺激大脑皮层神经活动的强度均衡性和灵活性，提高机体对外界环境的适应能力（)
大脑改变了感觉输入，使之能符合以前发展起来的图式，这一过程被称作()。
肌肉等张练习，要求大负荷、多重复，有利于发展肌肉耐力。（）此题为判断题(对，错)。
针对视觉神经和大脑额叶的专注练习是（)。
