制定运动计划要根据锻炼者的具体情况，制定出符合个人身份客观条件及要求的计划。
体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际情况安排运动负荷。
在运动计划的实施过程中对锻炼者运动强度的监控不是很重要。
制定运动处方要求包括各种类型的运动形式，即有氧运动、（）和力量性运动，以求达到全面锻炼的最佳效果。
热身活动时间根据天气、当天的锻炼运动强度和运动量大小，可根据自身情况适当调节，一般以（）左右为宜。
根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是（）
锻炼者的（）可以帮助健身教练制定适当的身体运动计划及锻炼者进行相关知识教育的具体内容。
锻炼模式是运动处方中最主要的部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间。
制定体育锻炼计划时，需充分考虑运动的次数，强度和时间三个因素。
根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是多大的负荷（）
为了预防运动意外，为一个初次参加运动锻炼的人制定运动计划需要收集情绪状态和人际关系、健康和疾病状况、运动爱好和习惯、工作和生活环境等信息
为了避免运动伤害，科学合理地进行锻炼，应当注意（） ①根据个人体质，合理安排锻炼的强度和时间 ②避免恶劣天气，不要在炎热的阳光或凛冽的寒风中运动 ③运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷，应立即停止运动，原地休息 ④应循序渐进地增加运动量
达到处方运动强度的锻炼时间持续（）.
发展耐力素质的运动处方内容包括：确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。
锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。
根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是____
根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是
选择正确的锻炼方法和确定适当的是制定抗阻训练运动计划的关键 （ ）。
根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是
制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据此题为判断题(对，错)。
根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次／分钟的锻炼强度大约是多大的负荷？（)
制定运动计划要根据锻炼者的具体情况，制定出符合个人身体客观条件及要求的运动（）
根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次／分钟的锻炼强度大约是（)
运动计划是针对个人的（）而制定的一种科学的、定量化的周期性运动锻炼方案
