健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。
耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。
以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。
减肥就是对脂肪较多的部位，选择一些专门练习进行身体锻炼。
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。
欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。
健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。
中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。
在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。
小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。
追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12次的练习。
上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的（）肌肉。
发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。
采用中重量、中次数、高组数、短间歇的练习主要用于突出肌肉线条。
欲想通过增大肌肉横断面面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。
采用大重量、次数少而阻力大的练习最有利于减肥。
以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
以增长肌肉体积和力量为目的时，大肌肉群每组次为最佳（ ）。
以增长肌肉体积和力量为目的时，大肌肉群每组次为最佳（ ）。
小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的是（)。
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（)次，完成一组练习的时间约需（)秒;其重复的练习组数为（)组。
