耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。
健美练习中应先练耐力的练习，后练速度的练习。
耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。
停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）.
拉丁健美操和街舞，其练习形式多以（）练习为主，动作变化丰富，因此深受年轻人的喜爱。
根据练习形式分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操
青少年进行健美操的练习，应该以大运动量练习为主。
健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。
健美运动的练习必须是在器材上练习。
瑜伽包含（）、力量、耐力和强化心肺功能的练习。
对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则
法特莱克练习是耐力练习的有效方法。
健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
要提高肌耐力较有效的练习方法是（）。
健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。
教学中采用“先练后讲”、“先学后教”的方式，让学生先去尝试练习或操作，依靠自己的努力初步解决问题，最后教师根据学生练习中的难点，有针对性地讲解，这就是（）。
综合训练课中，一般应先练（），后练（）。
健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。
耐力素质练习一般放在综合课的（）进行。
练习健美操基本步伐，可以提高练习者的协调性、（A）和韵律感（4.0分）
耐力练习并不能提高柔韧性,相反,耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短,从而使某些关节的活动范围缩小。
经常进行有氧练习和器械力量练习及营养膳食可以塑造健身健美形体。（10分）
心肺耐力练习的方法有持续性练习和间歇性练习两种方法。此题为判断题(对，错)。
高级竞速滑雪在专门性准备活动中应以（）样的速度进行做滑雪练习。
