半舰式练习的医疗功效（）

A . 增强腹部肌肉群，有助于清除肠道的气体 B . 加强两大腿的两膝，增加血液循环 C . 减少腰腹多余的脂肪 D . 消除肩关节炎

A . 腹部脏器得到收缩，横膈膜区域血液循环增加从而使内脏保持健康。对支气管炎有益。 B . 印度医生把它推荐为医治痔疮、便秘及肾脏、肝脏功能失调的方子 C . 对骨盆有益，促进血液流入背部和腹部 D . 防止静脉曲张的形成

A . 补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧 B . 背部肌肉群得到增强，有益于骨盆区域，减少腰围脂肪，有助于治疗糖尿病 C . 强有力地滋补和按摩腹部各器官，增强脊柱弹性，增强脊柱周围的肌肉 D . 增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增强，骨盆得到滋养

A . 是整个身体都得以伸展，消除肩膀和两肘的僵硬感 B . 补养和增强国旁建肌肉 C . 有助于消除腰围线，髋部，腿部的脂肪 D . 有助于治好手部的痉拳

A . 有助于防止静脉曲张的形成 B . 可以帮助纠正月经周期不规则，并帮助卵巢正常地发挥功能 C . 对消除坐骨神经痛和防止疝气非常有益处 D . 对有消化系统障碍毛病的人们是个极好的练习

A . 可以增加全面的柔软和灵活性 B . 能帮助消除腰围区域的赘肉和健壮髋部肌肉 C . 对治疗皮肤毛病（如疖子，疹子，座疮）有好处 D . 对怀孕妇女也有很好的练习

A . 对患有眩晕或高血压的人们来说是个极好的练习 B . 铲斗式增加血液循环量，有助于使整个身体重新充满活力 C . 是脑子清醒，兴奋脊椎神经，消除疲劳 D . 伸展内脏器官和背部，髋部和国旁建肌肉

A . 坐着，两腿向前伸直，十指相交置于头后 B . 脚趾的顶尖与头的顶端同一高度，两腿与地面成60角 C . 呼气，微微向后倾，两脚离开地面，伸直脚趾 D . 双膝不要弯曲，全身重量应考臂部来平衡，背部任何部分绝不触及地面

A . 促进肠道蠕动，改善消化功能 B . 可产生放松身体许多肌肉和关节的效果 C . 有助于加强背部 D . 有助于加强胸部

A . 放松膝关节 B . 放松髋关节 C . 补养小腿肌肉 D . 加强背部

A . 按摩和强壮双髋，双臂和背部 B . 放松僵硬强直的背部和增加血液循环 C . 有助于放松胃部和腹部区域，有助于消除腹中气体 D . 有助于放松两腿

A . 有助于治愈扁平足 B . 消除腹部区域多余脂肪 C . 有助于放松胃部和腹部区域，消除腹中积气 D . 强壮背部

A . 正确 B . 错误

A . 有助于预防疝气的发作，甚至还能帮助治愈不太严重的疝气发作症 B . 伸展国旁建，放松髋部，有助于减轻坐骨神经痛 C . 有助于调整月经，使之规律化，并刺激.旺盛卵巢的功能 D . 对有消化系统障碍毛病的人们是个极好的练习

A . 使脊柱得到伸展喝运动，强壮脊柱神经和坐骨神经 B . 减少髋部和大腿区域的脂肪 C . 有助于消除腹部区域多余的脂肪 D . 有助消除月经痉挛的痛苦

A . 可以补养和加强腹部 B . 可以伸展镜像肌肉 C . 有助于治愈便秘 D . 可以释放腹中积气

A . 背部获得伸展和放松，国旁建的肌肉也得到伸展，滋养脊柱神经 B . 有助于消除腰围线上的脂肪 C . 增强生殖器官的健康，并根除多种女性性功能失调的毛病 D . 改正扁平足和足弓塌陷

A . 补养和加强两腿肌肉 B . 增强两腿血液循环，兴奋消化过程 C . 可以治便秘 D . 对脏器有利

A . 对骨盆有益，还促进血液流入背部和腹部 B . 有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛 C . 有助于预防疝气 D . 可以纠正月经周期不规则现象

A . 对头部有益处 B . 有维护肩上腺活动正常的效果，因而可以补充活力和松弛休息 C . 使腹部脏器恢复活力 D . 对治疗子宫位移和月经不调有益

A . 使脊柱更加富有弹性，并放松颈项和肩膀 B . 补养和增强神经系统，改善血液循环，增进消化作用 C . 有助于消除腹部区域多余脂肪 D . 有助消除月经痉挛的痛苦

A . A、刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽； B . B、改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐； C . C、加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害； D . D、增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力。

是 否