关于PNF伸展练习说法正确的是（）
三角伸展式练习的医疗功效（）
半舰式练习的功法（）
猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性，放松颈部和肩膀，补养和增强神经系统，改善血液循环，增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。
罐头开启器练习的功法（）
叩首式练习的功法（）
武术功法是以单个动作为主进行的练习，按其形式与功用可分为哪几类?（）
猫伸展式的医疗功效是（）
“蛙泳式”的练习目的为，稳定肩胛、伸展脊椎、强化（）。
摇摆式练习的功法（）
蹲式练习的功法（）
单脚交换伸展式练习的医疗功效（）
猫伸展式练习的医疗功效（）
猫伸展式中哪些部位垂直于地面？
目前 广泛流传、最易于练习的武术养生拳种和功法有（ ）
目前广泛流传、最易于练习的武术养生拳种和功法有（ ）两种
练习功法时要呼吸自然、不可屏气，可以提气。
静态伸展练习中首次伸拉时，最佳的单次伸展的强度是（ ）。
俯卧对角伸展练习的动作要点正确的是
目前广泛流传、最易于练习的武术养生拳种和功法有（ ）
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性此题为判断题(对，错)。
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起止点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性。（)
PNF伸展练习方法非常安全有效，给客户做下肢肌伸展练习时都适合使用PNF伸展练习（）
1、针对自己练习体会对缠丝功的三套功法做一个评述。
