扎马步进行力量练习时，肌肉收缩属于（）
为了有效提高下肢肌肉力量，在进行跳深练习时，股四头肌的收缩属于（）。
以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。
负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（）
停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）.
根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。
力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
根据肌肉收缩的类型，力量练习可分为哪几种形式？（）
体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。
12分钟跑是心肺功能的一种评价方法。
力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。
杠铃做胸前推举主要练习发展哪几块肌肉的力量？
下列练习内容中，不属于肌肉力量性（器械）练习的是（）。
力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。
肌肉力量练习的基本运动方式有（）、（）、（）、（）。
负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。
肌肉力量练习的运动处方分为三个阶段进行实施（）
以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
俯卧撑练习可主要发展下列哪块肌肉的力量？（ ）
3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
4、“跳小绳”是用来发展腿部肌肉力量和 力量的练习方法。
2、（）与人体健康密切相关，是人体进行心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量等练习的基础。
