为了有效提高下肢肌肉力量,在进行跳深练习时,股四头肌的收缩属于()。
对婴儿进行攀登架训练,有利于提高上下肌肉的力量和灵活性。
本体感觉输入的种类中,“可立即引起肌肉收缩,帮助自主运动,增强弱肌肉的反应和肌肉力量(交互支配)”属于()
普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和()、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。
按衡量肌肉力量大小力量素质可分为()
少年儿童提高力量主要不是靠增大肌肉体积,而是通过()
普拉提用来加强肌肉力量、提高身体()和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。
为提高肌肉质量和肌肉力量,膳食中()的供给量应较高。
根据肌肉收缩的类型,力量练习可分为哪几种形式?()
练好跆拳道,发展腿部力量很重要,主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各种球类活动。
按肌肉收缩的特点力量素质可分为()
运动员在做“压腿”练习时,突然用力过猛,可使肌肉发生主动拉伤。
体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力,同样它还可以提高柔韧性,这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。
在啦啦操运动中,通过锻炼不仅可以提高身体的协调性、(),还能有效增强肌肉与关节的力量。
1RM是指肌肉一次举起的最大重量,提高肌肉力量训练中的最小的训练重量:()。
12分钟跑是提高肌肉力量的练习。
力量素质是指肌肉抵抗阻力的能力,根据肌肉收缩的形式可分为()
健身健美锻炼中把力量锻炼与()有机地结合起来,可以有效地提高心肺功能,减缩皮下脂肪,保持肌肉体积和增加肌肉线条。
俯卧撑练习可主要发展下列哪块肌肉的力量?( )
3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质,促进其身体全面均衡的发展。
BA05练习压腿可以拉长腿部的肌肉和韧带,加大膝关节的活动范围。()
投掷是提高肌肉力量、改善()和发展()的手段。
身体素质训练过程中肌肉爆发力训练需要力量与速度同时提高。()
力量训练可增加肌肉的体积, 评价肌肉发达程度的参数是()