加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有（）。
在俯卧撑中，不能锻炼到的肌肉有（）
负重锻炼法是使用（）等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。
锻炼背部肌肉的练习动作有（）
发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵
治疗近视眼的运动眼部肌肉锻炼法有（）
肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。
负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼（）力量。
下肢力量训练中单腿深蹲起立的作用是提高大腿的伸蹲力量，锻炼肱三头肌、前锯肌、胸大肌。
一般来说，女子通过负重练习可以获得明显的肌肉块。
负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
"负重耸肩"可以发展下列哪些肌肉的力量（）。
为增强和发展肌肉的力量，可采用的锻炼方式有（）
为一般人增强体质进行负重锻炼，应该采用最大摄氧量和最大心血输出量以下的负荷。
健美锻炼的方法很多，其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。
负重扩胸运动可以发展下列肌肉的力量（ ）
负重踮步走不能锻炼小腿三头肌的肌力与肌耐力。
为什么适当的体育锻炼和负重锻炼对于骨健康有益?
结合瑞士球进行锻炼时，是否应该在徒手稳定的基础上再进行负重的力量练习？
仰卧负重颈屈伸动作重点锻炼的是（)。
3、负重直臂侧平举可以锻炼三角肌的力量。
俯卧负重颈屈伸动作主要是锻炼（)。
教练员注意到客户在深蹲时腰背反弓，表明骨盆前倾。可能时哪些肌肉紧绷，也因此应该拉伸这些肌肉缓解动作补偿？（）
18、锻炼小腿三头肌可以做负重提踵、爬山和立定跳远等练习。
