站立弯举功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）和前臂屈肘肌群。
以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。
有氧训练()增强呼吸系统()外周神经损伤引起的肌肉力量减弱()治疗内脏下垂的腹肌锻炼体操()
快速力量训练时为兼顾速度与力量两方面的发展，一般可采用的训练强度为（）
半蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。
俯卧飞鸟功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）后束、上背部肌肉群（大圆肌、小圆肌和冈下肌）。
发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。
仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。
在啦啦操运动中，通过锻炼不仅可以提高身体的协调性、（），还能有效增强肌肉与关节的力量。
一大面积脑梗死患者，病程3周，左上肢肌力1～2级，肌张力降低，为增强和发展肌肉力量，以增加肌力为主要目的康复训练方式不包括（）。
站立侧平举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）中束、肩侧斜方肌等。
为发展上肢肌肉力量可选择划船、引体向上等进行锻炼。
仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。
前平举功效：发展（）肌肉力量，锻炼三角肌前束、肩侧斜方肌、肱三头肌。
杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。
哑铃颈后臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。
站立前平举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、肩侧斜方肌等。
以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
体育锻炼可使肌纤维变粗，力量增强，从而使肌肉发达。
( )有助于增强身体两侧肌肉，锻炼髋关节灵活性，以及臀部周围肌肉力量， 重点修饰大腿内外侧的线条。
经常参加健美操锻炼，可以增强肌肉力量与弹性，锻炼（）、肌腱等发展（4.0分）
1、 小弹腿组合的训练目标是锻炼 、 的弹性、灵活性和小腿脚背力量，增强大腿前肌肉群的收缩力量与速度。 2、 动力腿保持膝盖外开大腿不动，小腿迅速有力地收回击打主力腿小腿的 。 实践：练习组合完整动作，加强腿的速度与力度。
利用轻器械进行健美操锻炼，可以增强肌肉力量，从而弥补了徒手健美操的不足。此题为判断题(对，错)。
使用椭圆机进行锻炼，可以锻炼和刺激坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量。
