渐进式的肌肉放松法具有（）的效果。
各种放松方法的共同点是：集中注意暗示语、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。
肌肉放松提高运动能力的作用
肌肉注射时为使臀部肌肉放松应采用的姿势为（）。
肌肉的收缩放松有赖于（）的供应。
运动中出现小腿肌肉抽筋时，应立即屈曲膝关节以放松痉挛的肌肉，减轻疼痛。
脊柱肌肉的放松影响因素：
骨骼肌能疲劳时，不仅收缩机能下降，而且肌肉的放松能力也下降，表现为肌肉疲劳时，肌肉不能充分放松，肌肉（）增加。
放松运动能加速（）的消除，可避免肌肉充血、僵硬。
（）训练主要有训练肌肉完全放松、列出刺激情境并排列焦虑等级、在放松状态下想像焦虑情境.
通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫（）。
放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）
瑜伽类似于（）放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。
（）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。
为避免肌肉痉挛，求生者应注意使肌肉放松，保持同一个游泳姿势。（）
放松训练中，"训练肌肉进行强力收缩后，使该肌肉产生松弛"属于（）。
放松训练中，“训练肌肉进行强力收缩后，使该肌肉产生松弛”属于（）
()在一定程度上,可放松人的肌肉。
粉色在某种程度上能起到放松肌肉的作用。（）
黄色的刺激力量柔和一些，同时还有放松肌肉的作用。
在某种程度上,粉色有放松肌肉的作用。()
【选择题】放松训练是一种应对压力、训练人们深度放松肌肉、集中于其思想的技术。（）
肌肉放松的方法不正确的是（）
