健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。
健美练习中的重量常用RM来表示，我们习惯将8RM称为极限重量。
器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种（）健美操。
力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
最大钻柱重量指的是钻柱在泥浆中的重量。
健美练习中的练习次数指在不降低动作规格的情况下，按照动作技术要求，连续完成动作的多少。少次数指7次以下的次数
在健美练习过程中，掌握适当的呼吸技巧，可是你发挥最大的力量，常用的方法不包括下面哪一项（）
器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种无氧健美操。
在健美操练习中，（）部位通常起到稳定身体的作用，因此肌肉力量的平衡尤为重要。
健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
最大钻柱重量指的是，钻机在标准规定的最大绳数下，正常钻进或进行起下钻作业时，大钩所允许承受的最大钻柱在空气中的重量。
1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。
极限重量指的是个人最大力量的100%
健美训练中，小重量练习指的是（）
中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。
要增加胸肌、肱三头肌的力量，可采取卧推练习，指的是（）
小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。
（）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
在完成技术动作中，动力远大于阻力时动作的速率就会很高。Fleck.and.Kraemer建议利用最大力量的30-35%重量进行爆发训练，同时包括一些零负重的训练，如跳深练习。这种训练也叫做（）训练
在以下腿法中，打击力量最大的是（），练习时需注意安全.
健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）
1、通过健身健美练习可使人形体改善、肌肉增加、脂肪减少、身材标准、有气质。2、减脂应该做些有氧练习和力量练习效果较好。3、健美训练要达到效果只注重训练效果就可以，饮食不是很重要。
健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择___，进行练习。
经常进行有氧练习和器械力量练习及营养膳食可以塑造健身健美形体。（10分）
